100.daum.net백과사전다리동물의 몸을 지탱하거나 이동할 수 있게 해 주는 부속지. | 갑각류 일부, 거미, 곤충 등에서와 같이 변형되어 먹이를 잡거나 먹기 쉽게 도와주기도 한다. 4개의 부속지를 지니고 있는 척추동물에서는 보통 다리라고 부른다. 그러나 사람을 포함한 두 발을 ...백과사전 검색 더보기출처: 다음백과
re-movement.tistory.comRe;movementPilates Barrel Leg Lifts (바렐 레그리프트)8Barrer Leg Lifts (바렐 레그리프트) barrel leg lifts 오늘 소개해드릴 동작은 필라테스 기구 중 하나인 바렐에서 진행 하는 전신을 컨트롤, 탄탄한 후면부를 만들 수 있는 동작으로 등, 코어, 둔근, 햄스트링, 고관절 신전근을 강화시켜 줄 수 있는 동작을 소개해드릴게요. 동작 설명에 앞서 바렐 기구에 대해 잠깐...barrelpilatesworkoutbarrel leg lift필라테스후면부강화필라테스레그리프트후면부강화운동필라테스바렐동작2024.03.12블로그 검색 더보기himneayou.com힘내 you12 . 레그 익스텐션(Leg extension)3 . 참고 사항1 . 잘못된 운동 방식 이 운동은 쉬워 보이지만 힘들고 괴로운 운동중에 하나이다. 운동 시늉만하는 의무적이고 기계적으로 하는 사람들이 많다. 즉 본 기구의 운동 목적과는 다르게 빨리 해버리고 도망가는 느낌이라는 것이다. 그래서 수축과 이완에 집중하지 않고 공을 발로 차듯이 킥을 해버리는 경우가 많다. 이운동의 기능적 작용은 대퇴근이 잡아 당겨지면서 다리가 펴 올려지는 것이다. 그런대 발로 차버린다면 이근육의 본 목적성과는 전혀 다른 기능으로 사용하는 것이다. 즉 관절만을 이용하게 되는 것이다. 그러니...4 . 팁항상 수축 시 2초 정도 수축을 유지해야 한다. 수축 운동을 하면서 수축시간을 튕겨내듯이 이완시키면 근육은 수축을 기억하지 못한다. 그저 들었다 놨다 노동하고 있는 것이다. 즉 그저 관절운동을 하고 있는 것이다. 그래서 당신의 근육이 전혀 성장하지 못하고 있는 것이다. 수축을 인지시켜주지 않고 이완시켜 버리면 당신은 온전한 운동 효과를 느끼지 못하고 많은 시간을 허비하게 될 것이다. 그러니 횟수와 무게에 연연하지 말고 수축시간을 유지하여 근육이 기억하고 암기할 수 있는 시간을 주어라 당신은 무엇을 암기할 때 단...5 . 운동부위주요 운동부위는 대퇴사근 발달 운동이다.1 . 잘못된 운동 방식 이 운동은 쉬워 보이지만 힘들고 괴로운 운동중에 하나이다. 운동 시늉만하는 의무적이고 기계적으로 하는 사람들이 많다. 즉 본 기구의 운동 목적과는 다르게 빨리 해버리고 도망가는 느낌이라는 것이다. 그래서 수축과 이완에 집중하지 않고 공을 발로 차듯이 킥을 해버리는 경우가 많다. 이운동의 기능적 작용은 대퇴근이 잡아 당겨지면서 다리가 펴 올려지는 것이다. 그런대 발로 차버린다면 이근육의 본 목적성과는 전혀 다른 기능으로 사용하는 것이다. 즉 관절만을 이용하게 되는 것이다. 그러니...하체운동힙업운동레그익스텐션허벅지운동하체운동종류2024.03.115 . 레그레이즈(Leg Raise)11 . 레그 프레스(Leg press)table.cafe.daum.net하루 한 문장, 영어Break a leg.행운을 빌어. (부정적인 표현을 사용한 긍정적인 의미라는데.. 이해안감. 그냥 외우기) 출처 : 티치톡 영어 https://youtube.com/shorts/iomTnuG8Ax8?feature=share카페 검색 더보기2023.08.18dmath.tistory.comDmath주식; 배당주 애브비(ABBV), 레겟 앤 플랫(LEG), 배당성향2얼마 전 배당주에서 배당킹인 레겟 앤 플랫(LEG)이 배당컷을 이행하였습니다. 분기당 배당금이 한 주당 0.45달러에서 0.05달러로 약 90%의 배당 삭감이 되었습니다. 기업의 입장에서 실적이 좋지 않았지만 배당킹으로서 배당컷은 쉽지 않았을 것입니다. 배당컷이 확실시될 때 주가는 하루 만에 약 40%까지 내려가기도...주식leg배당성향Payout Ratio애브비abbv레겟앤플랫2024.05.04yi-barrack.tistory.comBarrack의 고군분투pwnable.kr leg write upmain()1. scanf로 key 값을 입력 받는다 2. key1() key2() key3() 값들이 사용자가 입력한 key 값과 일치하면 flag를 반환한다.key1()pc 값을 r3 레지스터에 저장한다.key2()1. r6 값을 스택에 저장한다. 2. r6 레지스터에 (pc값 + 1) 값을 저장한다. 3. bx(Branch and Exchange)의 약자로 r6에 저장된 주소로 분기한다. 사실 이 부분까지는 별 의미 없는것 같고 이 부분이 의미 있는 것 같다. pc의 값을 r3에 저장하고, r3에 4만큼 더한 후, 스택에 r3를 push 한다.key3()1. r3에 lr 값을 저장한다. lr이 뭘까? lr은 Link Register이다. 서브루틴 호출 시 호출한 주소를 저장하는데 사용된다. 서브루틴 호출 시 PC가 LR에 저장되고, 실행이 끝나면 LR에 저장된 주소가 PC로 복원된다.leg.asmasm 파일을 줬다. 해당 파일로 pc 레지스터 및 lr 값들을 유추할 수 있을 것이다. 분석해보자. (gdb) disass main Dump of assembler code for function main: 0x00008d3c <+0>: push {r4, r11, lr} 0x00008d40 <+4>: add r11, sp, #8 0x00008d44 <+8>: sub sp, sp, #12 0x00008d48 <+12>: mov r3, #0 0x00008d4c <+16>: str r3,main.asm0x00008d64 <+40>: bl 0xfbd8 <__isoc99_scanf> 0x00008d68 <+44>: bl 0x8cd4 <key1> 0x00008d6c <+48>: mov r4, r0 0x00008d70 <+52>: bl 0x8cf0 <key2> 0x00008d74 <+56>: mov r3, r0 0x00008d78 <+60>: add r4, r4, r3 0x00008d7c <+64>: bl 0x8d20 <key3> 0x00008d80 <+68>: mov r3key1Dump of assembler code for function key1: 0x00008cd4 <+0>: push {r11} ; (str r11, [sp, #-4]!) 0x00008cd8 <+4>: add r11, sp, #0 0x00008cdc <+8>: mov r3, pc 0x00008ce0 <+12>: mov r0, r3 0x00008ce4 <+16>: sub sp, r11, #0 0x00008ce8 <+20>: pop {r11} ; (ldr r11, [sp]key2Dump of assembler code for function key2: 0x00008cf0 <+0>: push {r11} ; (str r11, [sp, #-4]!) 0x00008cf4 <+4>: add r11, sp, #0 0x00008cf8 <+8>: push {r6} ; (str r6, [sp, #-4]!) 0x00008cfc <+12>: add r6, pc, #1 0x00008d00 <+16>: bx r6 0x00008d04 <+20>: mov r3, pckey3Dump of assembler code for function key3: 0x00008d20 <+0>: push {r11} ; (str r11, [sp, #-4]!) 0x00008d24 <+4>: add r11, sp, #0 0x00008d28 <+8>: mov r3, lr 0x00008d2c <+12>: mov r0, r3 0x00008d30 <+16>: sub sp, r11, #0 0x00008d34 <+20>: pop {r11} ; (ldr r11, [sp]파이프라이닝파이프라이닝이란 무엇일까? CPU의 성능을 향상시키기 위해 명령어를 병령 처리해서 동시에 실행하는 기법이다. CPU의 명령어가 처리되는 과정을 인출(fetch)와 실행(execution) 등 다양하게 나눌 수 있지만, 예를들어 인출, 해석, 실행, 저장으로 나눠보자. 1. 명령어 인출(Instruction Fetch) : 명령어를 기억장치로 부터 인출 2. 명령어 해석(Instruction Decode) : 디코더를 사용하여 명령어 해석 3. 명령어 실행(Execute Instruction) : 해석된 명령어에 따라 데이터 연산을오류수정위 ARM 파이프라인 특성에서 알 수 있듯이 execute 단계에서는 PC가 명령어 주소 + 8 바이트를 가리킨다고 되어있다. key1 0x00008cdc <+8>: mov r3, pc 0x00008ce0 <+12>: mov r0, r3 0x00008ce4 <+16>: sub sp, r11, #0 따라서 위 명령어에서 pc는 0x8ce4를 가르키고 있는 것이다!! (두둥) 맞는가 모르겄다. 그렇게 값을 다시 구해보면 key1 0x00008cdc <+8>: mov r3, pc 0x00008ce0 <+121. scanf로 key 값을 입력 받는다 2. key1() key2() key3() 값들이 사용자가 입력한 key 값과 일치하면 flag를 반환한다.해킹PC정보보호레지스터arm컴퓨터구조시스템해킹register파이프라이닝Pwnable.kr2024.02.08통합웹 더보기
서비스 안내스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다.자세히보기김선커리어 분야 크리에이터50세에 만난 테니스 레그(Tennis Leg)3테니스 레그(Tennis Leg)는 종아리 근육의 파열(비복근 파열)을 총칭하는 증상이다. 운동 중 갑작스럽게 방향전환을 하거나 순간적으로 체중이 실리는 경우 근육이 감당하지 못하고 파열되는 경우가 있다. 테니스 하다가 많이 다치는 부위라고 하여 '테니스 레그'라는 명칭이 붙는다. 중년 이후 연령대에서 발생 빈도가...종아리근육직장인이야기2023.06.24브런치스토리 검색 더보기커리어 크리에이터 보기
