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melon.com musicstory inform SURL (설)의 '디지털 디톡스 플레이리스트' & 단독공연 '?YRU?' 미공개 컷 멜론 가족 여러분 안녕하세요! SURL (설)이 3월 발매했던 'HYPNOSIS'에 이어 5월 16일 신곡 'ringringring'으로 또 한 번 올해 하반기 발매될 EP의 청사진을 내놓았습니다. 'ringringring'을 통해 SNS 세상에서 나와 나를 돌아보자는 메시지를 전하고자 한 SURL (설)이 추천한 '디지털 디톡스 플레이리스트'와 함께, 'ringringring'이 처음 라이브로 공개되었던 단독공연 '?YRU?'에서의 미공개 사진들을 지금 공개합니다! 2024.05.16 웹문서 검색 더보기 fmkorea.com 디지털 디톡스는 여기에도 없네 - 버튜버 - 에펨코리아 https://youtu.be/Dph7Vs6AK0g 디지털 디톡스 빡세게 하는거봐 2024.05.16 전체보기 디지털디톡스하고 돌아왔더니 포회수를못하네 - 버튜버 - 에펨코리아 요즘 디지털디톡스하고있어 - 버튜버 - 에펨코리아 gall.dcinside.com board comic_new4 디지털 디톡스 <- 역대급 가스라이팅 이 세상 자체가 맹독이고 톡신이라서 오히려 디지털로 세상을 디톡스 하는 것임 2024.04.07 전체보기 디지털 디톡스 = 도파민 분비를 억제함 반강제 디지털 디톡스 32시간째 v.daum.net 데일리웰니스 [데일리웰니스] 하루 스크린 타임 8시간 넘는다면? '디지털 디톡스' 실천해 보세요! - 콘텐츠뷰 디지털 디톡스는 디지털 기기 및 온라인 활동으로부터 멀어지고, 현실 세계와의 조화를 찾는 것을 목표로 합니다. 이는 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등의 디지털 기기 사용을 제한하고, 디지털 미디어에 대한... 2024.03.26 전체보기 [르데스크] 청년들의 ‘도파민 중독’ 탈출기, 디지털 디톡스 뜬다 - 콘텐츠뷰 [테크플러스] 디지털 디톡스 원하다면…노키아 피처폰 어때요? - 콘텐츠뷰 blog.socialmkt.co.kr 마케팅연구소, 소마코 도파민 중독인 당신을 위한 '디지털 디톡스 스팟' 7 중독이 아닐까라는 고민을 가지고 있다고 하죠. SNS에서도 '도파민 중독 테스트'가 화제였어요. 이러한 문제로 '도파민 디톡스', '디지털 디톡스'라는 단어까지 등장했어요. 오늘은 '도파민 디톡스'라는 이색적인 컨셉으로 뜨거운 반응을 얻어내고 있는 마케팅 사례를 알아보도록 할게요. 1️⃣ T 팩토리 '송글송글 찜질방... 도파민 디지털노마드 마케팅트렌드 팝업스토어 마케팅인사이트 디지털디톡스 T팩토리 노마드랑 송글송글찜질방 체험형팝업 2024.05.15 블로그 검색 더보기 srote.store 알로하팬더 디지털 디톡스 뜻 : 디지털 세계에서의 휴식 5 이상 소셜 미디어 계정을 접속하지 않는 날을 정합니다. 주말 동안의 디지털 디톡스: 주말을 이용해 완전히 디지털 기기를 멀리하고 자연 속에서 시간을 보내거나 취미 활동에 집중합니다. 디지털 디톡스의 장점 디지털 디톡스를 통해 얻을 수 있는 장점은 다음과 같습니다: 정신 건강 개선: 지속적인 알림과 정보... 디지털디톡스뜻 2024.05.16 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 happylife10.tistory.com 지식공급소 디지털 디톡스 : 필요성과 실천 방법 디지털 기기 과노출의 위험성 디지털 기기의 장시간 사용은 다양한 신체적, 정신적 문제를 초래할 수 있습니다. 블루라이트 노출은 눈의 피로를 증가시키고 장기적으로는 시력 저하를 일으킬 수 있습니다. 또한, 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때의 부적절한 자세는 목과 척추에 부담을 주어 통증을 유발할 수 있습니다. 정신적으로는 SNS 과다 사용이 우울증이나 불안증과 같은 정신 건강 문제를 야기할 수 있으며, 잠자리에 들기 직전의 스마트폰 사용은 수면의 질을 저하시킵니다. 건강한 디지털 기기 사용법 시간 제한: 일정 시간 동안 디지털 기기 사용을 제한하고, 사용 후에는 10분간의 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 적절한 자세 유지: 노트북은 눈 높이에, 스마트폰은 약간 위를 향해 들어올려 사용합니다. 디지털 디톡스 실천: 주기적으로 디지털 기기를 멀리하고, 책 읽기나 자연 활동과 같은 비디지털 활동을 즐깁니다. 수면 전 스마트폰 사용 자제: 잠자기 1시간 전에는 디지털 기기 사용을 자제하고, 음악 듣기나 책 읽기 등의 활동을 합니다. 디지털 디톡스: 필요성과 실천 방법 디지털 기기 사용을 의도적으로 줄이거나 일정 시간 멈추는 활동을 말합니다. 이를 통해 스트레스 감소, 집중력 향상, 인간 관계 개선 등의 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다. 디지털 기기의 과용은 심리적, 사회적 영향을 끼치며, 건강한 생활습관 형성을 방해합니다. 따라서 디지털 디톡스를 통해 이러한 부정적인 영향을 줄이고, 건강한 생활습관을 기를 수 있습니다. 디지털 디톡스를 실천하는 방법으로는 기기 사용 시간 제한, 비디지털 활동 참여, 디지털 기기 없는 환경 조성 등이 있습니다. 예를 들어, 주말에는 스마트폰이나 3 디지털 기기 사용을 의도적으로 줄이거나 일정 시간 멈추는 활동을 말합니다. 이를 통해 스트레스 감소, 집중력 향상, 인간 관계 개선 등의 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다. 디지털 기기의 과용은 심리적, 사회적 영향을 끼치며, 건강한 생활습관 형성을 방해합니다. 따라서 디지털 디톡스를 통해 이러한 부정적인 영향을 줄이고, 건강한 생활습관을 기를 수 있습니다. 디지털 디톡스를 실천하는 방법으로는 기기 사용 시간 제한, 비디지털 활동 참여, 디지털 기기 없는 환경 조성 등이 있습니다. 예를 들어, 주말에는 스마트폰이나 디지털 디톡스 2024.05.09 티스토리 검색 더보기 brunch.co.kr 독서하는베짱이 휴대폰은 잠시 멀리, '디지털디톡스' 실천하기 휴대폰 없는 생활 상상해 본 적 있으신가요? 하루 날 잡고 오픈시간에 맞춰 방문했는데요. 가장 먼저 눈길을 사로잡은 건 휴대폰 보관함이었습니다. 휴대폰을 제출해야만 입장 가능하고요. 오로지 나갈 때에만 다시 받을 수 있습니다. 휴대폰 금고 by 'MOONS Life' 블로그 처음엔 살짝 반감이 들었던 것도 사실이에요. 휴대폰 없으면 너무 불편할 것 같았을뿐더러 그 누구보다 제 곁에 가까이 있는 존재이기 때문입니다. 또 다른 한편으로는 궁금하기도 했어요. 반강제적으로 휴대폰 없이 잠깐이라도 지내보는 것도 나쁘지 않을 거 같았거든요. 평소에는 1시간도 제대로 집중하지... 손쉽게 실천하는 휴대폰 멀리하기 시간이 불편할 거라 생각했지만 저는 오히려 좋더라고요! 한 가지 일에 이토록 몰두해 본 게 언제인지 기억나지도 않아요. 집에서도 이 방식을 계속 실천하고 싶었습니다. 아무런 제약이 없는 집에서는 틈만 나면 휴대폰을 만지곤 했거든요. 이 시간에 다른 일을 할 수 있을 것 같았습니다. 적어도 독서를 한다면 한 달에 1권은 충분히 읽을 수 있을 것 같은 의욕도 생겼고요. 집에서 휴대폰 멀리하기, 즉 디지털디톡스 실천 방법을 고민하다가 조그만 플라스티 상자 하나를 샀어요. 그리고 퇴근하고 집에 들어오면 그 상자 안에 휴대폰을 4 시간이 불편할 거라 생각했지만 저는 오히려 좋더라고요! 한 가지 일에 이토록 몰두해 본 게 언제인지 기억나지도 않아요. 집에서도 이 방식을 계속 실천하고 싶었습니다. 아무런 제약이 없는 집에서는 틈만 나면 휴대폰을 만지곤 했거든요. 이 시간에 다른 일을 할 수 있을 것 같았습니다. 적어도 독서를 한다면 한 달에 1권은 충분히 읽을 수 있을 것 같은 의욕도 생겼고요. 집에서 휴대폰 멀리하기, 즉 디지털디톡스 실천 방법을 고민하다가 조그만 플라스티 상자 하나를 샀어요. 그리고 퇴근하고 집에 들어오면 그 상자 안에 휴대폰을 글쓰기 자기계발 책 2024.05.06 브런치스토리 검색 더보기 story.kakao.com 국민건강보험 국민건강보험 - 카카오스토리 7 도둑맞은 내 집중력 돌려줘요 일상생활 디지털 디톡스 실천법 다같이 실천해봐요! 스크린 타임 활용 주기적 휴식 스마트폰 다운그레이드 디지털 프리존 만들기 더 자세히 보러가기... 2024.05.03 카카오스토리 검색 더보기
서비스 안내 Kakao가 운영하는 책 서비스 입니다. 다른 사이트 더보기 디지털 디톡스(2판) 저자 프란시스 부스 출간 2016.8.30. 도서 13,500원 디지털 디톡스가 필요한 시간 저자 최영철 출간 2019.9.2. 도서 11,700원 e북 8,190원 쉴수록 좋아지는 나의 뇌: 다른 그림 찾기(디지털 디톡스 시리즈 1) 저자 자연미디어북, 진준형... 출간 2018.5.1. 도서 4,950원 쉴수록 좋아지는 나의 뇌 미로를 탈출하라(디지털 디톡스 시리즈 3) 저자 풀잎 출간 2018.2.14. 쉴수록 좋아지는 나의 뇌: 미로를 탈출하라(디지털 디톡스 시리즈 2) 저자 자연미디어북, 진준형... 출간 2018.5.1. 도서 4,950원 청소년 스마트폰 디톡스 저자 김대진 출간 2020.4.12. 도서 15,120원 e북 10,620원 삶은 배열하는 방향으로 움직인다 저자 민경은 출간 2024.2.25. 도서 9,000원 디지털, 잠시 멈춤 저자 고용석 출간 2021.5.31. 도서 13,500원 e북 9,450원 청소년 스마트폰 디톡스(큰글씨책) 저자 김대진 출간 2021.8.31. 도서 30,000원 (주)카카오는 상품판매의 당사자가 아닙니다.법적고지 안내 (주)카카오는 통신판매중개자로서 통신판매의 당사자가 아니며 상품의 주문 배송 및 환불 등과 관련한 의무와 책임은 각 판매자에게 있습니다.
디지털디톡스 cafe.naver.com/digitaldetox/ 네이버 카페 디지털디톡스 운동본부 네이버 카페, 스마트폰, 게임, 인터넷중독 캠페인 안내. 어쩌다 디지털 디톡스 brunch.co.kr/magazine/nomoneyditox 브런치스토리 소요 www.soyo.or.kr/ 서울 강남구 선릉로 위치. 디지털 세상, 중독, 디톡스, 시티즌십, 플라토, 소요문답. 전화고객센터: 02-567-1070 장소 사이트 더보기
건강정보
불면증 Insomnia
불면증은 적절한 환경과 잠잘 수 있는 조건이 구비되었으나 2주 이상 잠을 이루지 못하는 것을 의미합니다. 불면증 환자는 잠들기 힘들거나, 야간에 자주 깨거나, 새벽녘에 일어나 잠을 설칩니다. 불면증에는 3가지 형태가 있습니다. ① 일시적 불면증 불면증이 며칠간 지속되는 것입니다. 보통 수면 주기의 변화, 스트레스, 단기 질병에 의해 발생합니다. ② 단기 불면증 불면증이 2주에서 3주까지 지속되는 것입니다. 스트레스나 신체적, 정신적 질병과 관련되어 있습니다. ③ 장기 혹은 만성 불면증 불면증이 몇 주 이상 지속되는 것입니다. 매일 밤, 대부분의 야간 시간대 혹은 한 달에 여러 번 밤에 잠을 이루지 못합니다. 신체적, 정신적 문제를 포함하여 많은 원인이 있을 수 있습니다. ① 생활습관 요인 많은 약물과 습관들이 수면 문제를 악화시키거나 불면증을 초래할 수 있습니다.
질병백과- 원인
- 생활습관, 환경적, 신체적, 심리적 요인
- 증상
- 수면 유지 어려움, 음식 섭취의 이상, 체중 감소, 체온 저하, 피부 장애
- 진단
- 정신건강의학과 의사 면담
- 치료
- 약물 치료, 인지행동 치료, 이완 요법, 자극 조절법
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